🌾 At møde modstand med nysgerrighed frem for kamp
Body Dynamics Redaktionen
Ca. 43 sekunder
Læs op
Modstand opstår, når noget i os ikke vil, kan eller er klar. Ofte reageres der med pres eller selvkritik. Mindfulness inviterer til en anden tilgang: nysgerrighed.
Når modstand mødes med nysgerrighed, bliver den et signal frem for en forhindring. Kroppen fortæller noget om behov, grænser eller timing. Mindfulness gør det muligt at lytte.
Denne tilgang reducerer indre konflikt. I stedet for at splitte sig selv op i “skal” og “burde”, opstår der dialog og forståelse. Dette skaber mere bæredygtig forandring.
At møde modstand med nysgerrighed kræver mod. Men det er netop her, dyb selvregulering opstår.
