Genoptræning efter seneskader – tålmodighed, progression og funktion 🏋️
Body Dynamics Redaktionen
Ca. 32 sekunder
Læs op
Seneskader, såsom akillessener, skuldersener og albuesener, er udfordrende, fordi sener heler langsomt. Patientens oplevelse er ofte frustration over langsommelig fremgang og smerte ved aktivitet.
Genoptræning starter med smertestyring, hvile og forsigtige passive bevægelser. Gradvis introduceres styrkeøvelser, balance og funktionelle bevægelser. Massage løsner omkringliggende muskler, laser reducerer inflammation, shockwave stimulerer heling, og recovery therapy understøtter restitution.
Patientens engagement er afgørende; succesoplevelser og målrettet vejledning hjælper med at fastholde motivationen gennem hele forløbet.
