Kosttilskud og økonomi – hvad koster sundhed egentlig?

Mange tror, at en sund livsstil kræver dyre tilskud, men virkeligheden er modsat.

De vigtigste næringsstoffer findes i billig, almindelig mad.

Tilskud som kreatin, proteinpulver eller vitamin D koster få kroner om dagen, mens komplekse “superformler” ofte blot er markedsføring.

Nøglen er at kende sit behov:

Tag blodprøver, vurder kosten og vælg enkeltstående produkter i rette doser.

Det sparer både penge og unødvendige kemikalier. Kosttilskud skal bruges som præcision – ikke pynt. I sidste ende er de bedste investeringer stadig fisk, grøntsager, søvn og regelmæssig bevægelse.

Sundhed er sjældent dyrt – kun, hvis man køber det på dåse.