🧠 Sorgens regulering – hvorfor kroppen kan føles urolig eller tung

Sorg påvirker nervesystemet direkte. For nogle giver det uro, rastløshed og søvnløshed. For andre giver det tyngde, træthed og nedsat initiativ. Begge reaktioner er normale.

Set fra et Body Dynamics-perspektiv er sorg en periode med øget reguleringsarbejde. Kroppen forsøger at integrere tabet, hvilket kræver energi og opmærksomhed.

Problemet opstår, når disse reaktioner tolkes som noget, der skal “fikses” hurtigt. Kroppen har brug for tid til at bearbejde forandringen. Forsøg på at presse sig selv tilbage til normal funktion kan forstærke symptomerne.

Sorg kan også ændre smerteoplevelsen. Eksisterende smerter kan forværres, og nye smerter kan opstå. Dette skyldes ikke, at noget er gået i stykker, men at smertetærsklen ofte sænkes i belastede perioder.

At arbejde med sorg i kroppen handler ikke om at fjerne sorgen, men om at støtte regulering. Rolig bevægelse, rytme og pauser kan hjælpe kroppen med at finde midlertidig balance.

Sorg er ikke en sygdom. Det er en proces, kroppen deltager i ❤️.